Week of Jan 27th
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Wake-Up Yoga
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Wake-Up Yoga
DRK KelkheimMittelweg 9Kelkheim, Hessen 65779Deutschland01729989860Yoga entspannt und baut Stress ab. Gehst du deshalb gerne nach der Arbeit zur Yoga Stunde? Stell dir vor, du könntest schon entspannt in den Tag starten und Stress vorbeugen. Das geht tatsächlich und zwar mit Wake-Up Yoga Stunden! Hier kannst du schon vor der Arbeit Energie tanken und deinen Tag ausgeglichen beginnen.
Mit den passenden Übungen wirst du aufmerksam, wach, mobilisierst deine Wirbelsäule und verbesserst deine Beweglichkeit. Vor allem bei Bürojobs, bei denen du fast den ganzen Tag sitzt und davon vielleicht sogar Rückenschmerzen bekommst, ist es ideal den Tag mit Bewegung zu beginnen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Yoga interessierte jeden Alters geeignet. -
Hatha Yoga
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Hatha Yoga
DRK KelkheimMittelweg 9Kelkheim, Hessen 65779Deutschland01729989860Der Hatha Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den physischen Aspekt.
Hatha Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt.
Hatha Yoga–
Hatha Yoga
DRK KelkheimMittelweg 9Kelkheim, Hessen 65779DeutschlandDer Hatha Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den physischen Aspekt.
Hatha Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt.