Das Vinyasa Prinzip beruht auf Hatha Yoga Übungen, die um dynamische Elemente ergänzt werden um Atem und Bewegung in Einklang zu bringen.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und körperbetonter Yogastil.
In den Stunden nimmt die energetische Intensität zu, erreicht einen Höhepunkt um danach wieder abzuflachen und in tiefer Entspannung zu enden. Kraft, Ausdauer, Koordination und Atembewusstsein werden dabei gestärkt.